Workshop Alexander
med Alexander
Workshop Alexander
med Alexander
med Alexander
09:00 – 11:30 Meditasjon, Pust og Mysore
Grunnleggende meditasjonsøvelser for å fokusere sinnet. Pusteøvelser som gir økt energi i kroppen etterfulgt av en tradisjonell Mysore klasse der du får hjelp til å gå dypere i egen praksis.
12:00 – 13:00 Yoga Filosofi. Klassisk Yoga hva er det?
Et studie i klassisk yoga i henhold til Patanjali og en utforskning av yogaens historiske utvikling i vår moderne tidsalder.
13:00 – 15:00 Styrke, forlengning og armbalanser
En gradvis opparbeidelse av indre styrke og balanse. Søkelys på hvordan man finner senteret i kroppen og kan forlenge ut fra det i armbalansene man gjør.
Grunnleggende meditasjonsøvelser for å fokusere sinnet. Pusteøvelser som gir økt energi i kroppen etterfulgt av en tradisjonell Mysore klasse der du får hjelp til å gå dypere i egen praksis.
12:00 – 13:00 Yoga Filosofi. Klassisk Yoga hva er det?
Et studie i klassisk yoga i henhold til Patanjali og en utforskning av yogaens historiske utvikling i vår moderne tidsalder.
13:00 – 15:00 Styrke, forlengning og armbalanser
En gradvis opparbeidelse av indre styrke og balanse. Søkelys på hvordan man finner senteret i kroppen og kan forlenge ut fra det i armbalansene man gjør.
Reservasjoner
Beklager – denne timen er allerede ferdig!